 Dicas
de higiene e beleza - higiene bucal
 •
A escovação dos dentes é a melhor maneira
de prevenir a cárie e a doença periodontal, assim
como evitar seu reaparecimento
> A Escova Correta
• A escova deve ser macia e de cabeça pequena,
para alcançar os últimos dentes da arcada (molares).
Ela deve ser trocada periodicamente
> O Creme Dental
• A função do creme dental é aumentar
a efetividade da remoção de placa bacteriana,
garantindo a limpeza e o polimento dental. Deve conter flúor
• A quantidade deve ser pequena, principalmente para crianças
para reduzir a ingestão de flúor
• Se você tem problemas de dentes ou gengivas sensíveis,
existem excelentes produtos que tratam o problema
> A Escovação
• A escovação deve ser feita à frente
de um espelho ao acordar, deitar e após as principais
refeições do dia
• Utilize pouca quantidade de creme dental em sua escovação,
pois não é ela que limpa os seus dentes e sim
a escova de dente
• A pasta, através de seus componentes, apenas
dá um sabor agradável e colabora com o controle
químico da placa bacteriana
• Inicie fazendo um bochecho com água pura. Após
o bochecho, coloque as cerdas da escova entre a gengiva e o
dente, de modo a formar um ângulo aproximado de 45º.
Pressione suavemente fazendo movimentos vibratórios e
de varredura, sempre no sentido da gengiva para a ponta dos
dentes. Estes movimentos devem ser feitos nas faces interna
e externa de todos os dentes. Na face mastigatória dos
dentes posteriores, faça movimento de vaivém.
Deve-se escovar os dentes sempre após o café da
manhã, após as refeições e principalmente
à noite antes de dormir. Lembrando que deve ser evitada
a ingestão de alimentos/líquidos açucarados
entre as refeições
• Não se esqueça de escovar a língua!
> Fio dental
• Ele garante a remoção eficaz de detritos
alimentares das superfícies laterais dos dentes onde
a escova não alcança, evitando o acúmulo
de placa bacteriana e o surgimento de cáries e/ou tártaro
• Corte aproximadamente 50 cm de fio e enrole-o nas extremidades
nos dedos médios. Utilize os polegares e os indicadores
para conduzí-lo suave e cuidadosamente entre os dentes
superiores. Nos inferiores a operação se torna
mais fácil
• Curve o fio suavemente ao redor da superfície
lateral de cada dente e movimente-o cuidadosamente para cima,
penetrando ligeiramente abaixo da linha da gengiva. Mova o fio
para os lados, removendo a placa
Lembre-se de limpar completamente cada dente
• Evite o contato brusco do fio com as gengivas para não
machucá-las
> Enxaguatório Bucal
• Tem a finalidade de reduzir as bactérias causadoras
da placa bacteriana e aumentar a resistência do dente
através do flúor, presente na maioria dos enxaguatórios.
Previne o mau hálito e as cáries nos locais de
difícil acesso, onde a escova e o fio dental não
alcançam, proporcionando uma limpeza bucal mais segura
e completa. O enxaguatório complementa a higienização
que se iniciou pela escovação e pelo fio dental
• Após passar o fio dental e escovar corretamente
seus dentes, faça bochechos com o enxaguatório
puro ou diluído em água por alguns segundo (siga
as instruções do verso do produto)
• Utilize no máximo 2 vezes ao dia fazendo bochechos,
onde se pode adotar como medida uma colher de sopa
• Seguindo estas orientações, você
ganhará dentes saudáveis e uma boca limpa e fresca
> Alguns Conselhos
• Lembre-se: apenas escovar os dentes e deixar de lado
o uso do fio dental, você estará fazendo apenas
a metade do serviço |
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